Vamos praticar yoga?

O yoga é uma filosofia de prática milenar cujo objetivo é a busca do autoconhecimento através da libertação da consciência. Segundo a filosofia, os exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o Universo.O yoga alia, assim, benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antisstress que refletem o bom funcionamento de todo o organismo.

Os principais benefícios associado à prática regular e contínua de yoga são:

  • Melhora a qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior
  • Melhora os quadros de depressão
  • Melhora a qualidade do sono
  • Garante o equilíbrio emocional
  • Dá mais energia
  • Estimula a circulação sanguínea
  • Potencializa a respiração
  • Aumenta a flexibilidade
  • Melhora postura corporal
  • Fortalece os músculos

Os benefícios do yoga são consequências de toda a transformação espiritual e do funcionamento adequado dos órgãos, conquistados pelos movimentos feitos em aula e por hábitos saudáveis como cuidar da mente, estar sempre bem alimentado, beber água e dormir bem.

A prática regular e de forma contínua de yoga permitirá um efeito cada vez mais profundo e o alcance de uma cura permanente a todos os níveis: no corpo, na mente e na alma.

 

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